Atelier se "pauser" et se reposer
Tiré de la pièce de Jean Racine “Les plaideurs”, l’expression “qui veut aller loin ménage sa monture” invite M. Dandin à lever le pied pour “faire feu qui dure”.
Déjà, à cette époque, l’on “tirait sur la corde jusqu’à ce qu’elle se casse” ?
Sage conseil donc, que de se “pauser” pour se reposer !
Et la FMS l’a compris en proposant, à son personnel, des ateliers de Yoga et de Sophrologie.
Lexique
De décembre 2019 à mars 2021, un groupe dédié de travailleurs de nuit a suivi, pendant dix mois, des ateliers de yoga et de sophrologie.
Toujours au cours de cette même période, des séances ont été proposées :
- au personnel de l’encadrement (une séance par mois),
- et au personnel d’accompagnement, afin de les sensibiliser sur les bienfaits de ces techniques.
Les séances se sont déroulées dans la majorité des établissements. Ils visaient à améliorer le bien-être au travail des personnes fortement exposées, et à diminuer les risques professionnels.
“Se pauser” fait allusion au court moment de “pause” pratiqué entre deux activités pour se ressourcer. La précision se devait d’être posée.
Les techniques apprises lors des séances de yoga et de sophrologie :
- permettent d’identifier les moments où notre corps (et notre cerveau) a besoin de se déconnecter quelques secondes (micro-sieste, exercice de yoga, respiration…)
- pour se reconnecter dans un laps de temps très court, et augmenter ses capacités cognitives et sa vigilance.
Mais les bénéfices du Yoga et de la Sophrologie vont au-delà d’une simple reconnexion à soi pour être plus performant.
Chacune de ses techniques :
- diminue le stress,
- favorise le sommeil,
- améliore la prise de recul,
- et participe à une meilleure gestion de ses émotions.
“Apprendre à faire de vraies pauses est indispensable, quel que soit le métier que l’on exerce et son amplitude horaire”. Elles apportent, aux adeptes réguliers, des bienfaits durables.
Gageons que ces initiations participent, aujourd’hui et dans les années à venir, à une meilleure qualité de vie des salariés de la FMS. C’est l’objectif attendu.
…a été soutenue par l ‘OETH
